お湯なのに驚きの効果が!白湯で期待できる健康効果とは

 何かと食べる機会が多くていつの間にか太ってしまうのがお正月。

 

 

 仕事始めには元に戻したいだけに正月太り解消方法を知っておく

 

 と便利です。

 

 

 

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お湯なのに驚きの効果が!白湯で期待できる健康効果とは

 50〜60度くらいのお湯である白湯には様々な健康効果を持たらすと 言われています。

 

体が温まることで体を温めて、循環をアップさせる ことでデトックスやカロリーの燃焼に

 

役立ち、便通を改善するなど美 容や健康にも一役買うようです。

 

 

 しかも手軽でお金もかからないのであれば、今すぐ飲むしかない!?

 

 

 

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首が冷えると体全体が冷える!首を温めて得られる効果とは?

 首が冷たいとあっという間に体全体が冷えてしまうほど首は人にとって 大事

 

な部位です。首冷えは肩こりはもちろん、睡眠障害にさえなってしま うほどで

 

すが、逆に言えば首を温めることで得られる健康効果も多いので す。

 

 

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首が冷えると首こり・肩こり、睡眠障害も!首を温めて得られる健康効果とは

 首が冷たいとあっという間に体全体が冷えてしまうほど首は人に

 

とって大事な部位です。

 

 

 首冷えは肩こりはもちろん、睡眠障害にさえなってしまうほどで

 

すが、逆に言えば首を温めることで得られる健康効果も多いのです。

 

 

 

 

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オメガ3脂肪酸の効能、効果とは?

 体内では合成できないため、食品から摂取する必要がある栄養素 で、血圧

 

を下げる、血液をサラサラにする、脳細胞を活性化させる といった健康効果

 

が確認され、健康のために意識して摂取するべき 必須脂肪酸として注目を集

 

めています。

 

 

 

 

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逆立ちはなぜ健康に良いとされる?

 重力に逆らって立って生活していることで私たちには身体に多くの 弊害もあり

 

ます。例えば、腰痛、肩凝り、胃下垂やストレスなどがあ ります。

 

 

 その重力の弊害を取り除いて矯正してくれるのが、逆立ちです。逆立 ちするこ

 

とで血流を促し、内臓下垂を定位置に戻し、脳を活性化などの 健康効果が期待で

 

きるのです。

 

 

 

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お酒なのに美肌や健康にもなる!知っておきたい「赤ワイン」の健康効果

 お酒ながら身体にもたらす健康効果が大きいとされる赤ワイン。  もちろん飲みすぎは逆効果ですが、続々と明らかになる赤ワインの 効用は、ワイン好きに取っては朗報とさえなりますが、もしかしたら 他の健康飲料よりも、体にもたらす効能が大きいかも!? ※詳細はこちらから

太らない、うつ病にも効果!?知られざるチョコレートの健康効果とは?

 高脂肪・高カロリー食品であるため、一般的には健康にはあまりよく ないとされて

 

いるチョコレート。

 

 

 しかし最近になっていろいろと健康効果があることがわかってきま した。これで躊

 

躇なく食べられる?

 

 

 

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驚くべきコーヒーの健康効果とは?

 コーヒーは、実は多くの健康効果が医学的にも認められていることが報 告され

 

ています。1日4、5杯は飲むコーヒー好きの私などにとっては飲み 過ぎで微妙で

 

すが…このコーヒーの知られざる効果とは?

 

 

 

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健康的で痩せやすい体質に!基礎代謝を上げるには?

 本人が意識しなくても使われるエネルギーのことを基礎代謝と言います

 

が、加齢とともにこの基礎代謝は下がってくるとされています。

 

 

  そうなると中年太り、肥満の原因とされ美容にも悪影響が出るとされて

 

います。その基礎代謝を上げるポイントは食事や運動のようです。

 

 

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