日本人にとってとても身近な食べ物である「梅干し」 医者いらずと言われるその効能とは?

 おにぎりの具や日の丸弁当など、昔から私たち日本人にとってとても 身近な

 

食べ物である梅干し。

 

 

 この梅干しの持つ効能は昔から知られていましたが、最近では梅干し には

 

殺菌効果だけではなく、生活習慣病やガンを予防する効果まである ことがわ

 

かっており、もはや食卓の脇役とは思えないほどの健康パワー があるのです。

 

 

 

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赤ワインだけではない!白ワインにも健康効果はある?

 赤ワインは健康にいいというイメージが強く認識されていますが、

 

同じワインである白ワインにも優れた健康効果があるようです。

 

 

  特に強い殺菌効果があることは白ワインの特徴で、血圧を下げ

 

新陳 代謝を活発するなどの効果が見られるようです。

 

 

ただ飲み過ぎには注意を!

 

 

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お酒なのに美肌や健康にもなる!知っておきたい「赤ワイン」の健康効果

p> お酒ながら身体にもたらす健康効果が大きいとされる赤ワイン。

 

 

  もちろん飲みすぎは逆効果ですが、続々と明らかになる赤ワイン

 

の効用は、ワイン好きに取っては朗報とさえなりますが、もしかし

 

たら他の健康飲料よりも、体にもたらす効能が大きいかも!?

 

 

 

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お酒なのに美肌や健康にもなる!知っておきたい「赤ワイン」の健康効果

 お酒ながら身体にもたらす健康効果が大きいとされる赤ワイン。

 

 

  もちろん飲みすぎは逆効果ですが、続々と明らかになる赤ワイン

 

の効用は、ワイン好きに取っては朗報とさえなりますが、もしかし

 

たら他の健康飲料よりも、体にもたらす効能が大きいかも!?

 

 

 

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太らない、うつ病にも効果!?知られざるチョコレートの健康効果とは?

 高脂肪・高カロリー食品であるため、一般的には健康にはあまり よくな

 

いとされているチョコレート。

 

 

  しかし最近になっていろいろと健康効果があることがわかってき ました。

 

 

これで躊躇なく食べられる?

 

 

 

 

 

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捨てるなんてもったいない!根野菜の皮は栄養の宝庫!

 栄養価が高いことで知られる根野菜は、基本的に皮を剥いで調理

 

 しますが、実はその皮には栄養素がたくさん含まれているのです。

 

 

 それを考えれば剥いだ皮を調理することは体にとってよく、しかも

 

 エコにもつながるメリットがあります。

 

 

  あとはおいしく調理できるかどうか?

 

 

 

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効果的に栄養摂取できる機能性野菜

 野菜に含まれる栄養素の含有量を格段に高めている機能

 

性野菜は、本来は含まない栄養素も取り入れる効率性を高

 

めた野菜です。

 

 

 健康志向の高い人々や美にこだわるダイエッターの間では、

 

ブームとなっているようですが実際にはどうなのでしょう?

 

 

 

 

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