美容効果があるとされる米麹甘酒 そのわけは?

 

 

 

 

 

 アミノ酸など様々な栄養素を含む甘酒は、美容や健康に効果があるとされ

 

ています。特に美容に関して女性の支持を多く集めているようです。

 

 

 美肌成分のビタミンB群や葉酸、アミノ酸など、美肌づくりには欠かせな い

 

栄養素が豊富に含まれています。

 

 

 ただ甘酒には2種類あり黄河があるとさ れるのは米麹甘酒です。

 

 

 

 

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健康のためには抜くより選ぶ!炭水化物が多い食材・食品とは?

 

 

 

 

 

 3代栄養素のひとつ炭水化物は私たちとって必要なエネルギーとなります

 

が、即効性があるとして炭水化物抜き(糖質)ダイエットが人気でもありま

 

す。

 

 

 ただ私たちは極端に糖質をカットしてしまうと、栄養バランスが崩れてし

 

まいます。けれど過度に炭水化物を取りたくないのが本音?なら、まずは多

 

い食材を知ることでしょう。

 

 

 

 

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[梅干し]の持つおどろくべき健康パワーとは?

 おにぎりの具や日の丸弁当など、昔から私たち日本人にとってとても身

 

近な食べ物である梅干し。この梅干しの持つ効能は昔から知られていまし

 

たが、最近では梅干しには殺菌効果だけではなく、生活習慣病やガンを予

 

防するなどの健康効果が多いことがわかってきました。

 

 

 もはや食卓の脇役とは思えない医者いらずとされる梅干しの効能とは?

 

 

 

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料理の下味にはかかせない「生姜」 万能薬と呼ばれるその効能は?

p> 豚肉の生姜焼きにそうめんの薬味など味付けの調味料として欠かせない

 

食材 となっている生姜。このように日本では料理の下味や寿司の薬味な

 

ど食材とし て使われることが多い生姜ですが、その効能も多いことは知ら

 

れるところ。

 

 

  ただ食べ過ぎはもちろん、その効用が逆に副作用として現れてしまう人も

 

 いますので注意です。

 

 

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和食では主役でも脇役にもなる豆腐 健康面でのメリットも多い!

 大豆のたんぱく質を最も食べやすくした食品である豆腐は、和食におい

 

 ては欠かせない一品です。そして今や健康食の代表格として日本のみな

 

らず、世界中でも健康食品として受け入れられています。

 

 

  また、機能性食品という体の機能を調節して健康を維持増進させる食品

 

 としても注目されています。

 

 

 

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和食では欠かせないアイテムな海苔 ただ栄養と効果は主役級!

 おにぎりや海苔巻きなど和食に欠かせないアイテムである海苔。

 

 

 古くか らある日本食のとして馴染み深いものの、メインではなく

 

脇役であるため 目立たないわけですが、その栄養による健康効

 

果は主役を超えるほど!

 

 

  さすが和食を支えてきただけあるのです。

 

 

 

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日本人の食卓に欠かせない「味噌」 味噌で期待できる健康効果とは?

 味噌汁など和食の調味料として日本人の食卓に欠かせない味噌。醤油と並

 

 んであまりにも馴染み深い調味料ですが、体に良いことは知っていても、そ

 

 の健康効果を深く知っている人は少ないでしょう。

 

 

  この味噌の効能などを知ることでこれまで以上に美味しさがアップするか

 

 も!?しれません。

 

 

 

 

 

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今やワインといえば「チリ産ワイン」!その人気の理由とは?

 安さの割に味や質がいいとされるチリ産ワインが人気となって おり、今

 

やフランス産を抜いて輸入ワインで首位となっています。

 

 

  人気の秘密はやはり安いことですが欧州産に比べて酸味が少な いとい

 

う特徴も、日本人に受け入れられているようです。

 

 

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飲み過ぎは体に悪いも…最近の研究で明らかになってきた「コーヒー」の健康効果とは?

p> 体に良いという研究結果が発表され始めたコーヒー。最新の研究によ

 

 り、コーヒーを飲む習慣があるとがんにかかりにくいや肝臓にいい、脂

 

肪燃焼効果があるなどでコーヒー愛好家にとっては朗報で気兼ねなく飲

 

 めるものです。

 

 

  ただ、飲み過ぎは体に悪くなってしまうので、1日5杯を目安にすべき

 

 だそうです。

 

 

 

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日本人にとってとても身近な食べ物である「梅干し」 医者いらずと言われるその効能とは?

 おにぎりの具や日の丸弁当など、昔から私たち日本人にとってとても 身近な

 

食べ物である梅干し。

 

 

 この梅干しの持つ効能は昔から知られていましたが、最近では梅干し には

 

殺菌効果だけではなく、生活習慣病やガンを予防する効果まである ことがわ

 

かっており、もはや食卓の脇役とは思えないほどの健康パワー があるのです。

 

 

 

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