肥満やメタボ、生活習慣病のリスクも!!体に危険すぎる夜食症候群とは?

 夜遅くに多くの量の食事をとってしまう「夜食症候群」。1日の摂取カロリー の

 

うち、25%以上を夕食および夜食で摂ることを言います。

 

 

  夜遅くに食べることで、運動もダイエットできないので肥満となりやすく、 メタ

 

ボのリスクが高まりますが、さらに糖尿病などの疾患を発症させるリスク も高め

 

てしまうのです。

 

 

 

 

 

 

 ※詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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