今や国民病とも言うべき不眠症 知っておくべきその原因と対策法

 ストレス社会な現代において最も影響が出やすいのが睡眠です。寝付 けな

 

い、途中で目が覚める、熟睡ができないなどの不眠症を経験してい る人は多

 

いはずで、今や国民病とさえ言えます。

 

 

 当然不眠症となれば多岐にわたり体に不調が出るため、日常生活に支障

 

 が大きく出ますので、原因と対策は知っておくべきです。

 

 

 

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今や国民病とも言うべき不眠症 知っておくべきその原因と対策法

 ストレス社会であるゆえにその影響が最も出やすいのが睡眠であり、寝れない、

 

途中で目が覚める、熟睡ができないなどの不眠症を経験している人は多いはずで、

 

今や国民病とも言えるよくある病気とさえなっています。

 

 

 当然不眠症となれば倦怠感、集中力の低下、食欲不振他多岐にわたる体の不調

 

が出るため、日常生活に支障が出てしまうだけに、その症状の原因と対策は知っ

 

ておくべきです。

 

 

 

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ストレス?病気?危険な寝言とは?

 眠っている間に無意識に発する言葉である寝言には、問題のない生理的 な寝言

 

と、身体の異常を知らせてくれている寝言の2種類があるとされて います。

 

 

 寝言自体には異常な現象ではなく正常な人でも見られる現象ですが、寝 言を頻繁

 

に言うようであれば、眠りが浅く睡眠の質が悪い可能性があるよ うです。

 

 

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